ど～も、恵比寿整体院のゴローです。
今回は個人的におススメの抱き枕のご紹介です。
腰痛持ちの方や股関節の痛み、背中のコリや肩こりさんにも体に負担のかからない寝方として私がおススメするのが抱き枕。
私、細マッチョ系の男子なので寝床では骨がごつごつして寝にくいんですね。同じ格好だと股関節や腰がつらいので寝返りも多くうちます。
朝起きると膝や股関節が痛い、背中や腰がコッテいるということもよくありましたが、抱き枕を使いだしてからは快適な眠りをすることができるようになりました。
大きめの抱き枕なら肩から腰、股関節にかかる負担を減らして快適な睡眠を得ることができます。
抱き枕があれば楽に寝れる
120㎝でこの感じ。体にかかる負担を減らして快適に寝ることができます。
写真はモデルさんですが私、横向きで寝るのがデフォルト。
だから抱き枕がないと股関節や肩が辛い。
でも抱き枕を足にはさんで寝れば快適。
大きめの抱き枕なら足と腕で抱えれば肩も楽ちん。
ついでに顎も当てれば首も楽ちん。
ついでに上向き、仰向けで寝るときも抱き枕に寄りかかれるので自由な格好で寝れる。
人生って少しの工夫で快適になるものです。
まぁ、若いときは抱きついて寝れる相手がいれば抱き枕など必要ないかもしれませんが寝返りもするし、相手も一晩中抱きつかれていたらたまったものではありませんしね…。
股関節の痛みや違和感、腰痛に肩こりや首こり、骨盤周りの問題などは女性に多いお悩みですし、恵比寿整体院でも股関節周り、骨盤周りのお悩みのご相談は女性からよく頂きますし私も施術が得意な分野です。
スジのコリや痛みが気になる方、快適な睡眠を得たい方、特に妊婦さんなどは抱き枕は必須のアイテムです。
おススメの抱き枕
抱き枕は100～160㎝くらいのものが多いですが、私のおススメは120㎝。
大きすぎても邪魔になるし抱いたまま寝返りがしにくい。
私、身長が168㎝なので股に挟めて腕で抱えられて、顎を預けられるくらいがちょうどいい。
標準サイズの身長なら120㎝くらいが取り回しやすい（？）と思います。
身長180㎝くらいの体の大きい人はさらに150㎝くらいが丁度いいと思います。
抱き枕は大体が中身だけでカバー無しで売っていますが、カバーを別に買うのがめんどくさい。
で、カバー付きの抱き枕のご紹介。
取り外せるカバー付き、amazonなら色も選べます。
抱き枕実物レビュー
ご紹介した120㎝の抱き枕ですが、圧縮して送られてきます。
広げてみると平べったくて全然抱き枕じゃない…。
ここでうろたえてはいけません。焦って返品しなくても大丈夫。
時間がたてばふっくらしてくるのですが、結構時間がかかります。
私も初めは使えないじゃんと思いましたが、空気を吸って膨らんでくるのに数日かかりましたね。
一週間もすればちゃんとした抱き枕になりますのでご安心ください。
カバー付きで3000円くらい。抱き枕のカバーは高いものが多いのでカバー付きはうれしいですね。
カバーは取り外せて洗えるし、なかなかの優れものです。
120㎝で十分な長さです。時間がたてばふっくらしてきます。
ついでに陶器の湯たんぽや低反発の枕があればパーフェクト。