「 首こり 」 一覧

今回は首を寝違えたとき、少しでも痛みを取り首が動かせるようにする、自分でできるツボ押しのご紹介です。 首を寝違えてしまって、首スジが痛い、首を動かすと痛い、首が周らない、ときなどに重宝するツボです。 ...

ebisu-seitai首が痛いとき、原因や痛みの程度により対処法は異なります。寝違えなどの軽度のものから、骨の変性によるもの、整形外科での処置が必要なものから、鍼灸やツボ療法があうものなど様々です。 ...

首こりのための、自分でできる簡単解消法のご紹介です。 自分で押せる首こりのツボや首を柔らかくするストレッチ、血行を良くして首こりを解消する半身浴のやり方など、自分でも十分に首こりはほぐすことができます ...

首こり、慢性的な首の緊張や疲れを取るためのストレッチ法のご紹介です。 ストレッチは、単に筋肉を伸ばすだけでは柔らかくなりません。筋肉の緊張は神経の緊張でもありますから、ここでご紹介する方法は、呼吸をう ...