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腹横筋 激しい呼気に関与する腹横筋の機能解剖と腹横筋ストレッチと鍛え方の解説です。 腹横筋は腰椎の動きに関与する筋肉ではなく、お腹を内側に押し込むことでの呼気に関与する筋肉です。 ですので、他の腹筋群 ...