「 腸腰筋ストレッチ 」 一覧

今回は、腰の筋肉の主役である腸腰筋ストレッチのご紹介です。 腸腰筋は大腰筋と小腰筋と腸骨筋、3つの筋肉を合わせた呼び名で、主に腸腰筋は腰を曲げる、腰を捻じる、足を上げるといった、体の中心である腰を支え ...