「 腰のストレッチ 」 一覧

今回は、腰のメインの筋肉「腸腰筋・ちょうようきん」と、体の中心と軸を決定付ける、この一番大事な筋肉を柔らかくする3つの自分ケアをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど～も恵比寿整体院の内山です ...

腰が痛いから姿勢が悪いのか？姿勢が悪いから腰が痛くなるのか？ その正解は両方です。 今回は、腰に負担をかけない正しい姿勢と、自然と正しい姿勢になる２つの方法をご紹介いたします。 ebisu-seita ...