「 脊柱起立筋 」 一覧

脊柱起立筋ストレッチと筋トレの解説です。 今回は俗に「背筋」と呼ばれる脊柱起立筋について解説していきますが、脊柱起立筋は体幹を反る（伸展する）動きと体幹の側屈に深く関与する筋肉で、体幹の安定や力強い体 ...