「 肩のストレッチ 」 一覧

首から肩、肩甲骨から背骨まで広範囲にわたり走行する僧帽筋は上部、中部、下部に分けられる筋肉で、部位によりその働きも違います。 ストレッチも部位別に行うのが望ましい筋肉なので、僧帽筋の部位別のストレッチ ...