「 太もも裏の筋肉をほぐす方法 」 一覧

太もも裏の筋肉をほぐす方法の解説です。 太もも裏の筋肉のメインは3つの筋肉を総称してハムストリングスと呼ばれています。 またその内側には大内転筋などがあり、太ももの裏を走行していますので、今回はこの2 ...