「 内転筋ストレッチ 」 一覧

内転筋ストレッチのやり方とコツの解説です。 股関節を内転させる内転筋群には実は身体を効率的に、力を無駄なく使うための大事な役割があります。 股関節を内転する力があるからこそ重心や体軸が安定して、力（気 ...