「 ハムストリングスストレッチ 」 一覧

ハムストリングスストレッチのやり方とコツの解説です。 太ももの裏側にある膝を動かす筋肉、ハムストリングスですが太ももの前面の大腿四頭筋と対をなします。 ハムストリングスは膝を曲げる（屈曲）筋肉で大腿四 ...