「 タントウコウ 」 一覧

気を鍛える方法の前に基礎体力作りをご紹介しましたが、一つ書き忘れたものがありますのでご紹介します。 タントウコウという気功では有名な鍛錬法ですが、簡単に言えば空気椅子です。 下半身を徹底的に鍛えるもの ...