体を柔らかくするストレッチやツボを分かりやすく解説 - ストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院

体を柔らかくするストレッチやツボを分かりやすく解説

: 筋肉痛のツボ・ストレッチ

【太ももの筋肉痛のツボ】大腿四頭筋のほぐし方

2019/4/14

前回に引き続き、筋肉痛になりやすい太ももの筋肉、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を自分でほぐすコトのできるツボ押しのご紹介です。お尻の横に、大腿四頭筋（大腿直筋）の付着部があります。走ったり歩いたり、 ...

: ストレッチ筋肉痛のツボ・ストレッチ

太ももの筋肉痛のストレッチ

2019/4/14 筋肉痛のストレッチ

筋肉痛といえば、太ももですね。慣れないコトや無理をしすぎると、翌日には身体中、筋肉痛になりますが、一番筋肉痛になりやすいのは太ももの前ではないでしょうか？太ももっていい言葉ですね。正確には大腿（だい ...

: ストレッチ背中、肩甲骨の痛み

2つの肩甲骨を緩めるストレッチ

2018/8/29 肩甲骨のストレッチ

今回は、お悩みの多い肩甲骨のストレッチのご紹介です。肩甲骨周りを緩ませる効果的なストレッチが、立ち技と寝技の2つあります。肩甲骨の痛みや疲ればかりではなく、猫背などの姿勢の改善にも効果的です。 ebi ...

: ストレッチ肩こり

【2つの肩こりストレッチ】立ちバージョン or 床バージョン

2018/8/29 肩こりのストレッチ

肩の痛い人や肩が重い、肩が疲れている人のためのストレッチのご紹介です。肩こりには効果的なストレッチが2つありますので、続けて2つストレッチしてみてください。2つのストレッチとも肩ばかりでなく、上腕の筋 ...

: 冷えとり

瞑眩（めんげん）反応について

2016/2/26 冷えとり, 冷えとり健康法, 冷えとり靴下

瞑眩（めんげん）とは、瞑眩反応とも呼ばれます。施術や冷えとりにより身体がより健康になって、今まで冷えや瘀血（おけつ）という状態で出すことができなかった老廃物や毒素が、気の滞りがとれ排毒機能が活発になり ...

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