「腰痛」 一覧

今回は、腰のメインの筋肉「腸腰筋・ちょうようきん」と、体の中心と軸を決定付ける、この一番大事な筋肉を柔らかくする3つの自分ケアをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど～も恵比寿整体院の内山です ...

腰が痛いから姿勢が悪いのか？姿勢が悪いから腰が痛くなるのか？ その正解は両方です。 今回は、腰に負担をかけない正しい姿勢と、自然と正しい姿勢になる２つの方法をご紹介いたします。 ebisu-seita ...

腰痛の自分での治し方を3つ、恵比寿整体院の内山がご紹介します。今回ご紹介するのは、疲労などで腰が疲れている時、筋肉にコリがあって痛いときの治し方です。椎間板ヘルニアや骨折などの骨格の変性に対する処置で ...

今回は、腰痛体操エトセトラ♪。椎間板ヘルニアなどで全く腰が動かせない人、腰が固くで少ししか動かせない人、もっと腰を柔らかく丈夫にしたい人、リハビリのための自分ケアをお探しの方から、腰を鍛えたい人まで用 ...

腰が痛い、腰が疲れている時に役立つ自分で出来る3つのセルケアを恵比寿整体院の内山がご紹介します。 ebisu-seitai腰は体の動きの中心であり不具合の多い箇所です。お腹とも裏表の関係にありますので ...