「すね」 一覧

今回は、すねの筋肉痛に役立つ3つのセルフケアをご紹介します。 すねが筋肉痛でつ～んと痛いときにはすねのツボ圧しが大変効果的ですし、すねのストレッチや足首を温めることでもすねの筋肉痛を緩和することができ ...

今回は、すねがつるとき、すねがつった時に役立つセルフケアとして、すねのツボとストレッチをご紹介します。 あと予防法として、すねがつらないようにすねの筋肉を柔らかくできる半身浴などの冷えとりもご紹介する ...

今回は、すねのツボのご紹介です。 すねのツボは自分でも圧しやすく、すねのスジが痛いときに重宝します。 すねの骨、向こう脛（むこうずね）を何かにぶつけてしまって痛いときは安静にしているしかありませんが、 ...