「すね」 一覧

鵞足部ってどこ？を解説しますが、まず鵞足（がそく）なんて読めませんよね。 解剖学は古い言葉で語られるんですが、鵞足とはガチョウの足のことです。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 ...

すねの筋肉、前脛骨筋ストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には前や後などが付きますが、前脛骨筋とセットで後脛骨筋もあり、ともに足首を内反する筋肉です。 前脛骨筋は足首の背屈（足先を上げる動き）、内反 ...

長母趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、長母趾伸筋は読んで字のごとし母趾（親指）を伸ばす筋肉です。 反対に母趾を曲げる（屈曲す ...

長趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、どっちの方向が伸ばすんだか曲げるんだか？解剖学を知らないと分からないことが多くあります。 ...

下腿の筋肉、長腓骨筋、短腓骨筋に続き、第3腓骨筋のストレッチのやり方と働きの解説です。 第3腓骨筋は小さな筋肉で足首の背屈（つま先を上げる動き）と外反（足首を外に動かす）を補助します。 ebisu-s ...