「ストレッチ」 一覧

ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 今回は体幹の側屈のストレッチのご紹介。 側屈って横に体幹を曲げる動きですけど、体幹を側屈する動きというのは普段あまりしないんですね、日常生活だ ...

今回は頸椎のストレッチをご紹介します。 頸椎だけでなく、その下部の胸椎や腰椎もストレッチできる形ですので解説を頼りに気持ちよくストレッチしていきましょう。 [aside type="warning"] ...

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は首を柔らかくする３つの方法、首のストレッチ、首のコリが取れるツボ、全身の血行を良くする半身浴をご紹介します。 首は神経や血管が集中している大事なところで、 ...

今回は足の付け根のストレッチのご紹介ですが、足の付け根の痛みや違和感、スジのコリは股関節の痛みや違和感、太ももの付け根の痛みや違和感、足の付け根の痛みや違和感として表現される方が多くいらっしゃいます。 ...

今回は、股関節の柔軟のやり方とコツを解説していきますが、股関節の柔軟性って実は健康で力強く生きる為にはとても大事なのです。 それはなぜかというと、経絡（けいらく・気の流通路）や気の中心である丹田（たん ...