「首こり」 一覧

意外と知らない自分の身体シリーズ、今回は鎖骨ってどこ？の解説です。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 今回は鎖骨の解説ですが、鎖骨がくっきり出てセクシーだとか、鎖骨のくぼみを出 ...

首の筋肉、板状筋ストレッチの解説です。 板状筋は頸板状筋と頭板状筋がありますが、その働きは同じものなので板状筋としてまとめてご紹介いたします。 板状筋がよい状態に保たれることで首や頭が正しい姿勢で保持 ...

今回は首を大きく動かす筋肉である胸鎖乳突筋ストレッチの解説です。 首（頸椎）を動かす大きな筋肉には胸鎖乳突筋や板状筋などがあります。 他にも首を動かす小さい筋肉はたくさんあり、首には舌骨を動かす筋肉、 ...

ほとんどの人は知らない舌骨ってどこ？を骨格標本にて解説します。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 舌の骨と書いて舌骨（ぜっこつ）と読みますが、舌の中には骨はなくて喉の骨です。 ...

頸椎ってどこ？を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 首の骨、頸椎は問題の多いところです。 首という構造 ...