「股関節」 一覧

股関節は比較的に自由に動き、可動域も大きい関節です。 股関節の可動域、股関節を動かす筋肉を記してきます。 各筋肉のストレッチなどは各筋肉の記事をご参考ください。 参考リンク：・股関節・骨盤 股関節の動 ...

股関節ストレッチと鍛え方を徹底的に解説したいと思います。 力強い股関節、柔軟性を持った股関節を作りたい方は、ぜひご紹介する内容を実践してみてください。 自分の身体、股関節に理解が深まるよう機能解剖的な ...

股関節の動きと使い方のコツを解剖学的な視点、気というエネルギーの原理と使い方という視点から解説したいと思います。 気と身体には最小の動きで最大の力を発揮できる原理がいくつかあり、ご紹介する股関節の動き ...

腸腰筋を構成する腸骨筋ストレッチの解説です。 腸骨筋を含む腸腰筋は体幹を力強く動かす筋肉ですが、直接は施術できないのでストレッチのような運動療法でしかケアできない筋肉です。 ebisu-seitaiど ...

薄筋ストレッチのやり方とコツの解説です。 大腿（太もも）の内側にある薄筋は、他の内転筋群と一緒に股関節を内転させ、更に膝関節の屈曲の補助に関わる二関節筋です。 筋肉はその働きの逆でストレッチできますの ...