「ふくらはぎ」 一覧

体を柔らかくするシリーズ第10弾。今回はふくらはぎを柔らかくする方法のご紹介です。 ふくらはぎは実は「第二の心臓」とも言われていて、血液やリンパの健康的な循環には大切なところです。ふくらはぎが固い、疲 ...

今回は足の疲れを取るツボを厳選4つご紹介します。 4点とも自分でも圧しやすく、効果の出しやすいツボですから足が疲れている方は是非、お試しください。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山で ...

実はスジのコリや緊張をほぐすにはコツがあります。 ふくらはぎのマッサージと言えど、やみくもにマッサージしたりもみほぐしたり、強く圧すだけ、といのは余りおススメできません。 というのは、物理的な刺激は繊 ...

ふくらはぎのむくみ。女性なら一度は経験があると思います。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ全身の血液の循環にとって重要な場所です。むくみは主にこの血液循環が上手くいっていないことのサインなんですね ...

今回はふくらはぎが筋肉痛のときに役立つ3つのセルフケアをご紹介します。 歩きすぎたり、少し無理な運動をしたり、慣れない動きをしたりしてふくらはぎが筋肉痛、コってしまっている、疲れている時にお役立てくだ ...