「 ebisuの記事 」 一覧

体が固い…。昔は若さ、柔軟性に溢れていたのに、今では前屈で床に手もつかない…。腰も痛いし、肩もこる…、年に一、二度はぎっくり腰をやる…。 体の固いことのメリットはありません（笑）。強いて言えば、ロボッ ...

心の冷えとり第一弾、初回は我（が）についてです。エゴと呼んでもいいのですが、我の方がしっくりきますね。 なんでこの整体・ストレッチ・ツボガイドで、心のことを書いていくのかは、自分の心を知ることが一番の ...

今回はどういうわけか寝違えてしまい、首が痛い、首が回らない時に試していただきたい、簡単ストレッチのご紹介です。 寝違えとは医学用語ではなく、はっきりと原因は分からないけど、就寝時に固定された姿勢（寝姿 ...

ebisu-seitaiストレートネックの3つの治し方を、恵比寿整体院の内山がご紹介します。 ストレートネックは首だけの問題ではありません。頸椎（けいつい）は胸椎と腰椎、仙骨の上にありますから、背骨全 ...

ebisu-seitai今回は、ストレートネックを改善できるストレッチのご紹介です。 ストレートネックは病気ではありません。首の骨、頚椎は前後にカーブしているのが正常ですが、ストレートネックは首がまっ ...