「 ebisuの記事 」 一覧

今回はふくらはぎのツボのご紹介です。 ふくらはぎのツボは自分でも圧しやすく、ふくらはぎが疲れているときや痛いとき、ふくらはぎが張っているときやコっているときに大変効果的です。 ebisu-seitai ...

今回は筋肉痛の3つの治し方、血液の流れを良くして筋肉痛からの回復を高める半身浴と筋肉のコリや緊張をとるコトのできるツボとストレッチをご紹介いたします。 3つとも行いやすいセルフケアですが、筋肉痛には大 ...

今回は筋肉の疲労回復に必ず役立つ4つのセルフケアとして、筋肉のコリや緊張をとるツボとストレッチ、身体全体の血液の流れをよくして筋肉の疲労を回復する半身浴、お手軽でコスパ最強の疲労回復ドリンクである自分 ...

今回は筋肉痛を早く治す方法として、スジのコリを取るには即効的な効果があるツボとスジばってしまった筋肉を気持ちよく伸ばすことのできるストレッチ、筋肉痛を早く治すのには欠かせない血液の流れを良くする冷えと ...

今回は筋肉痛緩和のコツと実践法を東洋医学の見地から解説します。 ハードなトレーニングで筋肉痛の方も、昨日何かと張り切りすぎて今朝起きたら体中が筋肉痛のお父さんも、筋肉痛緩和に必ず役立つ情報ですので、知 ...