「 ebisuの記事 」 一覧

足首、足関節について、その動きや足首を動かす筋肉や骨格、よくある症状やセルフケアの情報を徹底的に解説していきたいと思います。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 足首を徹底的に解 ...

前回、ストレッチの効果的なやり方について解説しましたので、今回はストレッチの効果について解説します。 スポーツではウォーミングアップ、クールダウンに欠かせないストレッチですが、ストレッチの効果はなにも ...

今回は、ストレッチのやり方とコツを徹底解説。 このストレッチ・ツボガイドでご紹介しているストレッチは、筋肉や関節をストレッチできるものでもあり、経絡という気の流れるスジをストレッチできるものでもありま ...

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は肩を柔らかくする方法を恵比寿整体院が解説します。 腕が上がらない…、肩を動かすと痛い…、肩が固い…、肩をけがしてしまってリハビリしても動作制限がある…、そ ...

柔軟やストレッチを頑張ってやっているのに、一向に体が柔らかくならない…。 そんな方の為に、効果的に柔軟やストレッチを行い体を柔らかくするコツをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど～も恵比寿整 ...