「 ebisuの記事 」 一覧

すねの骨、脛骨ってどこ？を骨格標本にて解説します。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 恵比寿整体院には骨格標本があるので、人体のあちらこちらの骨を解説中。 今回はすねの骨、脛骨 ...

意外と知らないかかとの骨、踵骨（しょうこつ）の解説です。 スポーツがお好きな方は踵骨を酷使して骨折も多いところです。 まず踵骨が完全骨折というのはあまり聞きませんが、踵骨にひびが入る、ということは誰に ...

足の指の骨を骨格標本で解説します。 足の骨は細かいので解説も難しいのですが、まぁ「大体こんな感じになっているんだぁ」と理解していただけるように解説したいと思います。 また足の指（親指）の付け根は一番力 ...

内転筋ストレッチのやり方とコツの解説です。 股関節を内転させる内転筋群には実は身体を効率的に、力を無駄なく使うための大事な役割があります。 股関節を内転する力があるからこそ重心や体軸が安定して、力（気 ...

太ももストレッチのやり方とコツの解説です。 4つの面から見た太ももストレッチをご紹介しますが、まず大事な太ももストレッチは太ももの表と裏のストレッチです。 太もも前面は膝を伸ばす大腿四頭筋、太ももの裏 ...