「 ebisuの記事 」 一覧

長趾屈筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には屈筋や伸筋などがつきますが、長趾屈筋とは足の親指以外の指を曲げる筋肉で、指を伸ばす筋肉は長趾伸筋です。 足の親指は長母趾伸筋や長母趾屈筋が動かしま ...

長母趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、長母趾伸筋は読んで字のごとし母趾（親指）を伸ばす筋肉です。 反対に母趾を曲げる（屈曲す ...

長趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、どっちの方向が伸ばすんだか曲げるんだか？解剖学を知らないと分からないことが多くあります。 ...

下腿の筋肉、長腓骨筋、短腓骨筋に続き、第3腓骨筋のストレッチのやり方と働きの解説です。 第3腓骨筋は小さな筋肉で足首の背屈（つま先を上げる動き）と外反（足首を外に動かす）を補助します。 ebisu-s ...

下腿の筋肉、短腓骨筋のストレッチのやり方と働きの解説です。 短腓骨筋は長腓骨筋と同じく足首を外に動かす（外反する）筋肉なので、短腓骨筋のストレッチは長腓骨筋と同じ形になります。 ebisu-seita ...