「 ebisuの記事 」 一覧

首の筋肉、板状筋ストレッチの解説です。 板状筋は頸板状筋と頭板状筋がありますが、その働きは同じものなので板状筋としてまとめてご紹介いたします。 板状筋がよい状態に保たれることで首や頭が正しい姿勢で保持 ...

今回は首を大きく動かす筋肉である胸鎖乳突筋ストレッチの解説です。 首（頸椎）を動かす大きな筋肉には胸鎖乳突筋や板状筋などがあります。 他にも首を動かす小さい筋肉はたくさんあり、首には舌骨を動かす筋肉、 ...

今回は胸骨ってどこ？の解説です。 胸骨の裏には胸腺があり免疫の司令塔とも呼べる場所で解剖学的に重要なところだけでなく、東洋医学では中丹田、ヨガなどではアナハタチャクラと呼ばれるエネルギーの中心点でもあ ...

意外と知らない身体の部位名、今回は乳様突起ってどこ？の解説です。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 乳様突起は「にゅうようとっき」と読み、字の通りお乳の様な出っ張りです。 乳様 ...

腸腰筋を構成する腸骨筋ストレッチの解説です。 腸骨筋を含む腸腰筋は体幹を力強く動かす筋肉ですが、直接は施術できないのでストレッチのような運動療法でしかケアできない筋肉です。 ebisu-seitaiど ...